Kräftigen Sie Ihre Wirbelsäulenmuskulatur und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit.
Das Programm richtet sich insbesondere an Menschen, die bereits Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen wollen. Der Kurs dauert jeweils insgesamt 90 Minuten und geht über zehn Einheiten – einmal pro Woche.
Unter Leitung von speziell geschulten Therapeuten und Diplomsportlehrern wird im ersten Teil (60 Minuten) des Gruppenkurses eine gemeinsame Erwärmung durchgeführt, anschließend erfolgt ein Wirbelsäulenkräftigungsprogramm und zum Abschluss eine Dehnung der beanspruchten Muskulatur.
Selbstverständlich gehören Tipps für ein rückengerechtes Bewegen im Alltag zum Inhalt der Wirbelsäulengymnastik.
Unser Angebot „Rücken-Fit“ wird hier ausgeführt:
reha FLEX Saline Rehabilitationsklinik Halle/Saale
Mansfelder Straße 52
06108 Halle (Saale)
Telefon: 0345 – 23 24 60