Baby- und Kleinkindschwimmen

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Rücken-Fit

Ein Kurssystem nach § 20 SGB V

Kräftigen Sie Ihre Wirbelsäulenmuskulatur und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit.

Ziel dieses Gesundheitskurses ist die Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und die Verbesserung der allgemeinen Kraft, Ausdauer, Dehnungsfähigkeit und Koordination.
Das Programm richtet sich insbesondere an Menschen, die bereits Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen wollen.
Der Kurs dauert jeweils insgesamt 90 Minuten und geht über zehn Einheiten – einmal pro Woche.
Unter Leitung von speziell geschulten Therapeuten und Diplomsportlehrern wird im ersten Teil (60 Minuten) des Gruppenkurses eine gemeinsame Erwärmung durchgeführt, anschließend erfolgt ein Wirbelsäulenkräftigungsprogramm und zum Abschluss eine Dehnung der beanspruchten Muskulatur.
Selbstverständlich gehören Tipps für ein rückengerechtes Bewegen im Alltag zum Inhalt der Wirbelsäulengymnastik.

Das Plus: Als zusätzlicher Baustein wird ein 30-minütiges Geräte-Zirkeltraining an Sequenztrainingsgeräten durchgeführt.
Der Kurs unterliegt festgelegten Qualitätsvorgaben der Krankenversicherungen.
Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer zuständigen Krankenkasse über eine mögliche finanzielle Unterstützung gemäß § 20 SGB V.

Der Kurs „Rücken-Fit“ ist ein Angebot unseres Kooperationspartners reha FLEX Physiotherapie- und Rückenzentrum am Steg und wird hier durchgeführt:

reha FLEX Saline Rehabilitationsklinik Halle/Saale
Mansfelder Straße 52
06108 Halle (Saale)

Anmeldung unter: 0345 – 27 987 987